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很多号2024-11-25 08:12:07【知识】0人已围观
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2、公里一步一吸的跑步呼吸法（适用于60公尺以上短距离跑步）。data-v-3d9236d1>
1、呼吸中速跑用二步一呼、技巧慢速跑用三步一呼、公里
3、公里用口来呼气。跑步跑步时用口与鼻共同进行吸气，呼吸二步一吸的技巧呼吸法（适用于800公尺以上中距离跑步）。
4、公里
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